YOGA PARA CORREDORES
Precio:
$2.175,00
Autor/es: Williamson, Lexie
Editorial: PAIDOTRIBO
ISBN: 9788499105130
Código de Producto: J1226
Páginas: 224
Año Edición: 2015
Largo: 15 cm.
Ancho: 23 cm.
Existencia: Disponible
Correr es un ejercicio cardiovascular fantástico que genera endorfinas que nos hacen sentir bien. Además, para muchas personas este ejercicio rítmico y repetitivo es un liberador natural del estrés. El inconveniente es que resulta muy exigente para algunos grupos musculares y desatiende otros, lo que puede ser causa de desequilibrios musculares y lesiones. Yoga para corredores corrige los desequilibrios mediante posturas de yoga pensadas para alargar y estirar los puntos clave en poco tiempo.
 
• Practique cada técnica por separado o en una secuencia dinámica para ganar fortaleza y resistencia ante las lesiones.
• Aprenda a respirar profundamente y de forma eficiente para entrenar durante más tiempo.
• Mejore su claridad mental para descartar las distracciones negativas cuando entrena o compite.
Yoga para corredores es un recurso práctico, funcional, escrito como un manual de entrenamiento. Cada postura, cada técnica de respiración o de recuperación se relaciona directamente con su efecto en la carrera.

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